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愛保健的老人肯定會(huì)足療不陌生，中醫(yī)認(rèn)為足療有很好的保健功效，非常適合老人使用。很多老人不知道，足療的最大奧秘就是可以延長壽命，學(xué)習(xí)和掌握正確的足療方法，你就可以益
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小孩小孩你別饞，過了臘八就是年。臘八粥，喝幾天，哩哩啦啦二十三。 臘八節(jié)，俗稱臘八 ，節(jié)期在每年農(nóng)歷十二月初八，主要流行于我國北方，這節(jié)日的習(xí)俗是喝臘八粥。臘八是佛
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老人想健康長壽在舉手投足之間。醫(yī)學(xué)研究表明，百歲老人體內(nèi)也有潛在的較強(qiáng)大的免疫力。要激發(fā)其作用，除用一些藥物調(diào)節(jié)外，摩胸確為一有效良方。 眾所周知，胸腺素是由胸腺分
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目前，我國城市居民每人每日油脂平均消費(fèi)量已近50克，是世界衛(wèi)生組織推薦量(25克)的2倍，北京等個(gè)別大城市，居民每人每日油脂平均消費(fèi)量已逼近90克，是世界衛(wèi)生組織推薦量的3.5倍
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都說睡眠時(shí)間隨著年齡的增長而減少，成年人一般為7～8小時(shí)，新生兒18～20小時(shí)，兒童12～14小時(shí)，老年人5～7小時(shí)。但是每個(gè)人的入睡潛伏期應(yīng)該是一致的，而老年人夜間覺醒次數(shù)和時(shí)
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俗話說：健康是走出來的。通過走路，使腳得以活動(dòng)和受到鍛煉。但走的姿勢(shì)要端正，行走時(shí)注意用腳的大拇指、腳后跟的內(nèi)側(cè)力著地，這既可以避免左右晃動(dòng)，使軀體平衡，又能對(duì)舒
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